Lari Cepat Sprint Cepat Bantu Turunkan Berat Badan, Mitos atau Fakta?
Ada anggapan bahwa sprint atau sprint bisa merawat tubuh dalam waktu cepat. Namun, bukan sebagai asumsi belaka, pendapat semacam itu disetujui oleh serangkaian ahli, salah satunya adalah Profesor Steve Boutcher. Steve Boutcher, yang merupakan pemimpin penelitian di Universitas New South Wales Medicine, mengatakan bahwa cara melancarkan menstruasi berlari cepat bisa mengikis lemak. "Sprint adalah salah satu bentuk latihan yang paling efisien," kata Profesor Steve Boutcher, yang dikutip dalam Journal of Obesity. Dia menjelaskan melalui penelitiannya bahwa efek sprinting didapat karena gerakan melibatkan sendi yang secara langsung merangsang kerja metabolik tubuh. Mengapa begitu? Padahal, berlari atau berlari sama saja dengan menggerakkan tubuh. Namun, efek gerakan cepat memiliki pengaruh lebih besar, seperti yang dijelaskan oleh Profesor James Timmons dari Universitas Heriot-Watt di Edinburgh, dalam studinya. "Studi kami adalah untuk melihat bagaimana proses